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Mayo 2009
Excelentes decisiones
¡Más ejercicio! ¡Una vida más sana! ¡Más tiempo libre! Casi todos comenzamos el año con una lista de sabias decisiones. Una vez que las vacaciones han llegado a su fin, la extensa lista de cosas que haremos a lo largo del año que ha comenzado ya ha caído en el olvido. Los pasos que indicamos a continuación te ayudarán a no dejar de lado esas decisiones.
Paso 1: Una buena lista
Para tener un buen comienzo, haz una lista de las cosas a las que les quieres dedicar más tiempo. Escribe las frases en positivo, es decir, en lugar “trabajar menos”, apunta “pasar más tiempo con mi familia.”
Paso 2: Menos es más
Organizar la vida diaria suele ser una tarea compleja. Respeta la máxima que reza “simplifica tu vida” elaborando una lista con unos pocos objetivos y concentrándote sólo en ellos. Dos o tres objetivos alcanzados te harán más feliz que diez deseos incumplidos.
Paso 3: Pequeñas recompensas
En lugar de hacer planes anuales, piensa en objetivos a más corto plazo. Recompénsate de tanto en tanto por los logros obtenidos. Las tareas más complejas te parecerán más sencillas y tendrás éxito en los retos más importantes. Es fundamental que dediques parte de tu tiempo a alejarte de la rutina y relajarte para pensar en tus logros. Así evitarás el pánico que se sufre al dejar todo para el último momento y adecuarás los objetivos y actividades a tus verdaderas necesidades.
Paso 4: Nadie es perfecto
Tus decisiones definitivas están muy bien, pero no te conviertas en una perfeccionista exagerada. Es casi imposible planificar la felicidad. Vive a tu propio ritmo y aprende a convivir con tus debilidades en lugar de luchar constantemente contra ellas. Procura que tu mente y tu cuerpo conserven el equilibrio. Olvídate de algunos de los problemas que te aquejan. A veces, una buena forma de contrarrestar la tensión es enfrascarse en la lectura de un best-seller.
