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Agosto 2007
AYURVEDA
El conocimiento de la vida
¿A veces sientes que te falta paz interior y equilibrio? O simplemente ¿quieres volcar toda tu atención para llevar una dieta más sana y tener un mejor estilo de vida? Incluso si sólo necesitas unos cuantos consejos simples para tu bienestar, el Ayurveda podría ser justo lo que necesitas.
La sabiduría tradicional India llamada Ayurveda o “conocimiento de la vida”, reúne principios de medicina, nutrición y filosofía, todo en uno. Y a pesar del hecho de que ha sido practicada desde hace miles de años, es increíblemente relevante para nuestra vida hoy. Aunque no debe ser el reemplazo del cuidado medico necesario, sí puede usarse para apoyar tratamientos.
La introducción al Ayurveda y sus aplicaciones, se ofrecen actualmente en numerosos centros médicos y clínicas alrededor del mundo. Aquí hay una pequeña reseña sobre los efectos y oportunidades de esta tendencia ancestral para la salud.
De acuerdo a la filosofía Ayurveda, nuestro mundo consiste en tres fuerzas diferentes (Doshas): Vata, Pitta y Kapha.
Estas fuerzas regulan todos nuestros procesos fisiológicos y emocionales y son las responsables de nuestra salud, nutrición y preferencias personales. Cada persona tiene su propio tipo de Dosha o una mezcla de varios. El truco esta en encontrar el balance correcto entre estas tres fuerzas.
Cuando las fuerzas están desequilibradas, la persona puede enfermarse.
Es en ese momento cuando el Ayurveda interviene: Armonizando el Dosha de la persona con un estilo de vida que sea acorde, podemos alinear cuerpo y espíritu, y estimular además, los poderes sanadores que cada uno tiene.
Por cierto, en Oriente, el Ayurveda es principalmente un conocimiento sobre nutrición, a pesar de que sus enseñanzas incluyan otras terapias como masajes, baños de vapor, ejercicios de respiración, terapias de colores y sonidos e incluso aromaterapia.
¿Cuál es mi tipo de DOSHA?
¿Eres Vata, Pitta o Kapha? Para estar seguro de cual es tu principal fuerza gobernante, debes tomar un test Ayurveda sobre tu tipo de cuerpo.
En resumen, Vata es responsable del sistema nervioso, la respiración, las funciones sensoriales, y el bienestar emocional de una persona.
Si este elemento es el que más te caracteriza, entonces eres tipo Vata. Aquellos que pertenecen a este tipo, tienen contextura delgada y tienden a sufrir de insomnio y nerviosismo. Pitta regula los procesos térmicos del cuerpo, la digestión y el metabolismo.
Si eres tipo Pitta, tienes contextura mediana, eres organizado, impaciente y decidido. Kapha representa el crecimiento, la estructura, el mantenimiento de los fluidos corporales, la fortaleza física y la resistencia.
El tipo Capa es fuerte, calmado y estable.