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Noviembre 2007
Entrena tu voz
Comienza a conocer tu voz
Una voz placentera va bien con un aspecto genial. Justo como la correcta presencia y la correcta apariencia. Pero cuando oímos nuestra propia voz en una grabación, a muchos de nosotros no nos gusta.
La razón de esto es simplemente que no nos parece familiar ya que la percepción de nuestra voz es diferente de aquella del ambiente. Solo el 30% del volumen de nuestra voz, nos llega desde afuera. El resto de las ondas del sonido, alcanzan nuestros oídos directamente desde dentro del cuerpo. Esto causa que el sonido de nuestra voz sea más profundo y sordo.
Si quisieras tener una idea sobre cómo suena tu voz desde afuera, pon tu mano derecha detrás de tu oreja derecha y encórvala un poco hacia adelante. Luego, pon tu mano izquierda cerca a tu boca y encórvala hacia tu oreja derecha. Ahora, cuando hables, tu voz llegará directamente a tu oído derecho y tendrás una mejor idea acerca de cómo suena tu voz desde el exterior.
¿Crees que podrías sentirte cómoda con la forma en la que suena tu voz? Sigue nuestros consejos y definitivamente así te sentirás!
*Habla para ti. *
Los entrenadores de la comunicación creen que cualquier voz puede ser entrenada, ya que es influenciada por numerosos factores. La postura, la expresión, la confianza en sí mismo y las técnicas de respiración, todos son aspectos que juegan un papel importante en el sonido de tu voz.
Cuando estás de pie, tu voz tiene más resonancia que cuando estás sentada o acostada. Cuando sonríes traes más alegría y vida a tu voz.
Ten en cuenta que todo tu cuerpo actúa como un órgano resonador de tu voz. Si no estás usando tu cuerpo de esta manera, el asunto podría ser algo más que una mala postura- también podría ser el resultado de poca confianza en ti misma.
La incertidumbre y el estrés, afectan la voz más que cualquier otro factor, ya que hacen que los músculos alrededor de la caja vocal se tensionen y la voz comience a sonar más chillona y aguda de lo que nos gustaría. Es por esto que debes poner atención a la respiración adecuada, especialmente en momentos estresantes.
En lugar de tomar inhalaciones superficiales e irregulares, tu respiración debe ser consciente y debe venir desde el fondo de tu abdomen para que no disminuya el volumen de tu voz.
Descubre tu propio tono.
Muchas mujeres tienden a hablar en un tono que es más alto que el natural. Aquí hay un simple ejercicio que te ayudará a entrenar el tono natural de tu voz: Di a tí misma de manera ponderosa y afirmativa “mmmmh”.
Este tono del “hum”, consiste en un tono profundo y uno alto. El profundo es tu tono natural. Después de hacerlo unas cuantas veces, intenta contar después de cada “hum”: “mmmh uno”, “mmmmh dos”, etc. Al mismo tiempo intenta mantener tu propio tono y luego, después de eso, di una frase completa en este tono.
Esto fijará el tono en tu memoria y te permitirá regresar a este tono balanceado una y otra vez; incluso en situaciones estresantes, simplemente con un “hum” rápido. Otro consejo: Toma de manera consiente una inhalación profunda y exhala despacio.
Esto no sólo te relajará, sino que recargará tu cuerpo con energía renovada. Ahora tu voz podrá resonar más libremente y te hará sentir más segura al mismo tiempo.