Sudores nocturnos:
causas, consejos de alivio y prevención
Qué causa los sudores nocturnos:
5 causas comunes
Los sudores nocturnos pueden desencadenarse por varios factores y entenderlos puede ayudarte a manejar mejor las molestias o tomar medidas para reducir su impacto. Aquí te contamos cinco causas comunes y qué podría estar influyendo en los sudores nocturnos en tu vida diaria.
- Estilo de vida y entornoDormitorios muy cálidos, cobijas gruesas o usar demasiada ropa para dormir pueden aumentar la temperatura corporal y la sudoración. Crear un ambiente más fresco y con materiales transpirables para dormir puede ayudar a reducir las molestias.
- Comida y bebidaLo que comes y bebes también puede tener impacto. El alcohol, la cafeína y las comidas muy condimentadas pueden aumentar la temperatura corporal o desencadenar episodios de sudores nocturnos en algunas personas.
- Cambios hormonalesLas fluctuaciones hormonales pueden influir en la regulación de la temperatura del cuerpo, lo que a veces desencadena sudores nocturnos. En las mujeres, estos cambios suelen darse durante la menopausia, la perimenopausia, el embarazo o antes de la menstruación. En los hombres, niveles más bajos de testosterona, sobre todo con la edad, también pueden contribuir.
- Condiciones médicas y medicamentosAlgunas condiciones de salud o medicamentos pueden causar sudores nocturnos, aunque los efectos varían de una persona a otra. Esto puede incluir sudoración excesiva (hiperhidrosis), niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia) u otros problemas de salud subyacentes. Si los sudores nocturnos son persistentes, muy intensos o te preocupan, siempre es buena idea hablar con tu médico general.
- Estrés y ansiedadEl estrés y la ansiedad también pueden desencadenar sudoración nocturna en personas sensibles. Practicar técnicas de relajación antes de dormir o crear una rutina nocturna tranquila puede ayudar a reducir estos episodios.
Soluciones NIVEA
para la sudoración en las axilas
Las líneas NIVEA Derma Control y Derma Control Clinical están formuladas con ingredientes como Ácido Hialurónico puro, vitamina E y provitamina B5, para ayudar a cuidar la piel mientras la protegen de la sudoración.
La gama NIVEA Derma Control incluye antitranspirantes con Ácido Hialurónico puro y vitaminas, que ayudan a fortalecer las defensas naturales de la piel frente a irritaciones. Estos productos protegen la piel del sudor y el mal olor, al tiempo que favorecen la comodidad y una piel con aspecto saludable.
Mujeres:
- NIVEA Derma Control Defend Roll-On 50ml: formulado con Ácido Hialurónico puro y provitamina B5, este antitranspirante ofrece 72 horas* de protección contra el sudor y el mal olor y ayuda a mantener las axilas secas, cómodas y cuidadas.
- NIVEA Derma Control Restore: enriquecido con Ácido Hialurónico puro y vitamina E, es adecuado para piel sensible y ayuda a reforzar la barrera de la piel después de la depilación, dejándola más suave y resistente.
Hombres:
- NIVEA MEN Derma Control Defend: combina Ácido Hialurónico puro con provitamina B5 para ayudar a proteger la piel frente a la irritación y favorecer la comodidad durante todo el día.
- NIVEA MEN Derma Control Sensitive: con Ácido Hialurónico puro y vitamina E, ayuda a regenerar la piel manteniéndola suave y confortable.
La gama NIVEA Derma Control Clinical puede ayudar a cuidar la sudoración excesiva en las axilas que puede aparecer en la noche, favoreciendo una sensación de sequedad y comodidad mientras duermes. Con dos tipos de Ácido Hialurónico puro y sin alcohol etílico, estos desodorantes antitranspirantes ofrecen protección duradera contra el mal olor y la sudoración mientras ayudan a proteger la piel de la resequedad y la irritación.
