Descubre el orden de
la rutina de cuidado de la piel más efectiva
5 beneficios de una
RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL CONSTANTE
Una rutina regular de cuidado de la piel hace más que apoyar tu piel; ayuda a mantener su equilibrio y a mejorar su aspecto general con el tiempo1. Aquí te contamos por qué la constancia es tan importante:
- Mantiene el equilibrio de la piel:
Protege la barrera cutánea natural frente a los factores externos, ayudando a mantenerla equilibrada, cómoda y resistente.
- Ayuda a prevenir preocupaciones comunes:
Una rutina adecuada puede ayudar a reducir resequedad, exceso de grasa, imperfecciones e irritación, al mantener la piel limpia, hidratada y nutrida.
- Apoya una apariencia juvenil:
Usar los productos adecuados de forma regular puede ayudar a minimizar las líneas finas, las arrugas y las manchas de edad, promoviendo una piel más suave y con aspecto radiante.
- Refuerza la confianza:
Una piel con aspecto saludable y cómoda te ayuda a sentirte bien en tu propia piel todos los días.
- Resultados a largo plazo:
Con constancia, los resultados del cuidado de la piel se van acumulando con el tiempo, favoreciendo un mejor equilibrio y una apariencia más uniforme y refinada.
Rutinas de cuidado de la piel
de la mañana vs de la noche
Las rutinas de la mañana preparan y protegen la piel para el día, mientras que las de la noche apoyan la recuperación durante el descanso. Seguir una rutina de cuidado de la piel constante ayuda a mantener el equilibrio, abordar necesidades específicas y asegurar que los ingredientes activos se absorban de forma efectiva para una piel con aspecto más saludable y radiante.
- Limpieza:
Elimina suavemente las impurezas nocturnas, el exceso de sebo y el sudor para dejar la piel con una sensación fresca.
- Tónico:
Ayuda a retirar cualquier residuo restante, a reequilibrar la piel y a prepararla para los siguientes pasos.
- Sérum o tratamientos:
Aplica sérum o tratamientos específicos para abordar tus principales necesidades de la piel y prepararla para el día.
- Hidratación:
Ayuda a fijar la hidratación y fortalecer la barrera cutánea para una sensación suave y cómoda.
- FPS:
Protege la piel de los rayos UVA y UVB, ayudando a prevenir el daño solar y el fotoenvejecimiento.
Resumen de datos
Rutina de cuidado de la piel
ORDEN Y CAPAS
Al aplicar los productos en capas es importante comenzar con fórmulas ligeras como limpiadores, tónicos y sérums, y después avanzar hacia productos más densos como las cremas hidratantes. Así, cada producto puede penetrar la piel de forma adecuada y entregar los beneficios previstos.
No todas las personas necesitan una rutina complicada de 10 pasos, ya que las necesidades de la piel pueden variar según el tipo de piel y las preocupaciones individuales. Una rutina básica de 3 pasos que incluya limpieza, hidratación y protección solar puede ser suficiente para algunas personas.
Tener una rutina más extensa ofrece soluciones más específicas y avanzadas, abordando preocupaciones como envejecimiento, acné o hiperpigmentación con el uso de productos adicionales como sérums, exfoliantes y mascarillas.
La elección entre una rutina básica, intermedia o avanzada depende de tus objetivos y preferencias, algunas personas optan por la simplicidad mientras que otras priorizan un enfoque más completo del cuidado de la piel.
Crear una rutina facial de 24 horas:
PASOS QUE DEBES INCLUIR
Paso 1: Limpieza
Empieza tu rutina de cuidado de la piel en la mañana con una limpieza profunda para retirar suciedad e impurezas, preparando la piel para absorber los ingredientes nutritivos de tu rutina de cuidado.
Los beneficios pueden incluir: Despierta y refresca la piel, controla el exceso de grasa, ayuda a mantener el pH, favorece la absorción de productos de cuidado y ayuda a mantener el tamaño de los poros.
¿Puedo saltarme la limpieza?: La limpieza es esencial en cualquier rutina de cuidado de la piel, por lo que no se recomienda omitirla. Tener la piel bien limpia es la base sobre la que aplicarás tus productos de cuidado.
Tips: Usa un limpiador acorde a tu tipo de piel, aplícalo con suavidad y evita frotar en exceso, utiliza agua tibia, evita ingredientes agresivos como el alcohol y seca tu rostro dando pequeños toques, sin restregar.
Paso 2: Tónico
El tónico finaliza el proceso de limpieza de la mañana al retirar los últimos restos de suciedad o residuos y ayudar a equilibrar el pH de la piel.
Los beneficios pueden incluir: Equilibra los niveles de pH, elimina residuos que hayan quedado, aporta hidratación, refina los poros y mejora la apariencia, potencia la luminosidad y ayuda a controlar ciertas condiciones de la piel.
¿Puedo saltarme el tónico?: El uso de tónico suele ser beneficioso para la piel y para potenciar la luminosidad; sin embargo, en algunas situaciones está bien omitirlo. Por ejemplo: si sigues una rutina minimalista, si has tenido reacciones negativas o si utilizas un producto 2‑en‑1 de limpiador y tónico en el paso 1.
Tips: Usa un tónico que se adapte a tu tipo de piel y que aborde tus preocupaciones específicas, aplícalo con suaves toques usando las yemas de los dedos o un algodón suave, evita los tónicos con alcohol y no lo uses en exceso (generalmente más de dos veces al día).
Paso 3: Sérum
Los sérums son productos ligeros, de rápida absorción y gran penetración que ofrecen altas concentraciones de ingredientes activos, formulados para tratar preocupaciones específicas de la piel. Son el súper impulso de cualquier rutina de belleza.
Los beneficios pueden incluir: Resultados más rápidos que con las cremas por sí solas, posibilidad de personalizar tu rutina, hidratación adicional, más luminosidad, firmeza o suavidad dependiendo de la fórmula.
¿Puedo saltarme el sérum?: Si omites el sérum, pierdes una gran oportunidad de potenciar tu rutina de cuidado de la piel y tratar preocupaciones específicas. El sérum suele ser el producto más efectivo para lograr los resultados que deseas. Sin embargo, si no tienes preocupaciones concretas o quieres mantener una rutina minimalista de 3 pasos, puedes considerar dejarlo fuera.
Tips: Elige un sérum que trate tu principal preocupación, infórmate sobre lo que hace cada ingrediente (por ejemplo, vitamina C para iluminar, ácido hialurónico para hidratar), deja que se absorba por completo durante 1‑2 minutos y recuerda que una pequeña cantidad rinde mucho.
Paso 4: Contorno de ojos
Las cremas para el contorno de ojos están formuladas específicamente para nutrir la delicada piel alrededor de los ojos, ayudando a tratar preocupaciones habituales como ojeras, hinchazón y patas de gallo. También se pueden usar después de la hidratante, siempre que dejes la zona de la ojera libre para la aplicación.
Los beneficios pueden incluir: Acción específica sobre preocupaciones como ojeras o bolsas, prevención de signos de envejecimiento, mejor textura e hidratación, aplicación de maquillaje mejorada.
¿Puedo saltarme el contorno de ojos?: Las personas más jóvenes sin preocupaciones específicas en la zona de la ojera o quienes desean mantener una rutina básica pueden prescindir del contorno de ojos. Las personas con piel grasa también pueden encontrar suficiente la hidratante regular para mantener la zona hidratada.
Tips: Elige un contorno de ojos que se adapte a tus necesidades, aplícalo dando suaves toques con el dedo anular evitando acercarte demasiado al globo ocular, empieza con poca cantidad y añade más si es necesario, sé paciente con los resultados.
Paso 5: Hidratante – Crema de día
Las cremas de día aportan la humedad e hidratación esenciales a lo largo del día, ayudando a que la piel se sienta flexible y se vea en su mejor estado. También ayudan a brindar protección diaria frente a los factores externos.
Los beneficios pueden incluir: Hidratación, protección solar (si contienen FPS), protección frente a radicales libres, apoyo a la barrera cutánea, base para el maquillaje y acciones específicas según la fórmula (antiedad, potenciador de brillo, etc.).
¿Puedo saltarme la hidratación?: Se recomienda incluir la hidratación incluso en las rutinas básicas de cuidado de la piel, es un paso clave y por ello no es aconsejable omitirlo. Solo quienes tienen la piel particularmente grasa podrían optar por no usar crema de día y aplicar un protector solar ligero; aun así, se recomienda buscar una hidratante formulada para su tipo de piel que ayude a controlar el exceso de grasa y prevenir brotes.
Tips: Elige una crema de día acorde a tu tipo de piel y preocupaciones, el FPS aporta protección adicional, aplica más cantidad que la que usarías de sérum, dale tiempo para absorberse (especialmente si vas a aplicar maquillaje), pon pequeños puntos en todo el rostro y cuello antes de masajear suavemente.
Paso 6: FPS
El FPS (Factor de Protección Solar) es esencial para mantener la piel protegida durante el día de los rayos UV dañinos que pueden causar daños. La luz solar suele ser la principal causa de muchas preocupaciones de la piel, incluidas las manchas oscuras y el envejecimiento prematuro; por eso es fundamental para mantener una tez radiante.
Los beneficios pueden incluir: Protección UVA/B, ayuda a prevenir manchas oscuras inducidas por el sol, previene el fotoenvejecimiento, mantiene la salud de la piel, ayuda a evitar la quemadura solar.
¿Puedo saltarme el FPS?: El FPS es esencial para la salud de la piel, incluso en rutinas minimalistas. Debe aplicarse siempre que la piel vaya a estar expuesta al sol para protegerla del daño.
Tips: Busca un FPS 30 o superior, aplícalo de forma generosa y frecuente, revisa las fechas de caducidad del protector solar y evita el sol en las horas de mayor intensidad.
Paso 1: Limpieza
Diferencia vs. mañana: Mientras que en la mañana buscas refrescar y despertar la piel, en la noche quieres retirar maquillaje, protector solar, suciedad e impurezas acumuladas durante el día y prepararla para los productos de cuidado nocturno.
Los beneficios pueden incluir: Ayuda a prevenir brotes, mejora la absorción de los productos de cuidado, favorece la renovación celular y apoya la reparación y regeneración nocturna.
¿Puedo saltarme la limpieza?: Al igual que en la rutina de la mañana, no se recomienda saltar la limpieza en la noche, a menos que sigas indicaciones específicas de un dermatólogo.
Tips: Es común hacer doble limpieza en la noche, usando primero un limpiador a base de aceite para retirar maquillaje y protector solar, seguido de un limpiador a base de agua para limpiar la piel.
Paso 2: Tónico
Diferencia vs. mañana: El tónico en la noche cumple un propósito muy similar pero se enfoca en retirar cualquier resto de maquillaje o suciedad del día. También puede ayudar a neutralizar aún más los radicales libres generados durante la jornada.
Los beneficios pueden incluir: Igual que en la rutina AM.
¿Puedo saltarme el tónico?: Igual que en la rutina AM.
Tips: Igual que en la rutina AM.
Paso 3: Sérum
Diferencia vs. mañana: El propósito del sérum sigue siendo muy similar, aunque podrías optar por tratar preocupaciones distintas en la noche que en la mañana.
Los beneficios pueden incluir: Igual que en la rutina AM.
¿Puedo saltarme el sérum?: Igual que en la rutina AM.
Tips: En la noche puedes buscar un sérum formulado específicamente para hidratar y apoyar la reparación nocturna; aquellos con ácido hialurónico son especialmente buenos para esto. Usar el mismo sérum en la mañana y en la noche está perfecto, pero alternarlos puede ayudarte a tratar distintas preocupaciones.
Paso 4: Tratamientos puntuales
Diferencia vs. mañana: Aunque podrías aplicar estos tratamientos (como retinoides para antiedad o tratamientos para el acné) en la mañana, algunos productos pueden volver la piel más sensible al sol, por lo que suele recomendarse usarlos de noche.
Los beneficios pueden incluir: Acción específica, trabajan de la mano con el proceso natural de reparación de la piel y ofrecen cuidado preventivo.
¿Puedo saltarme los tratamientos puntuales?: Si no tienes zonas específicas de preocupación o sigues las recomendaciones de un especialista, puedes optar por omitir este paso.
Tips: Introduce estos tratamientos poco a poco, sigue las indicaciones del empaque y aplica FPS al día siguiente, ya que algunos activos pueden aumentar la sensibilidad al sol.
Paso 5: Contorno de ojos
Diferencia vs. mañana: El contorno de ojos cumple un propósito muy similar en la rutina nocturna al de la mañana, así que puedes seguir las mismas recomendaciones.
Paso 6: Hidratante – Crema de noche
Diferencia vs. mañana: Mientras que la crema de día apoya y protege la piel durante la jornada, la crema de noche aporta nutrición intensa mientras duermes, apoyando su proceso natural de regeneración y reparación. Las cremas de noche suelen tener fórmulas más densas, centradas en hidratación intensa y restauración de la barrera cutánea en lugar de protección.
Los beneficios pueden incluir: Apoyar el proceso natural de regeneración y reparación que se da mientras duermes, despertar con la piel más fresca, cubrir las necesidades de hidratación nocturna y ofrecer una mayor concentración de ingredientes activos.
¿Puedo saltarme la crema de noche?: Igual que con la hidratación en la mañana, en general no se recomienda omitirla en la noche. Saltarse este paso puede hacer que la piel se deshidrate durante el descanso y perderás la oportunidad de apoyar su proceso natural de regeneración y reparación.
Tips: Busca una crema de noche que complemente tu crema de día, combinarlas ofrece un cuidado 24 horas que mantiene la piel sana y nutrida mientras aborda cualquier preocupación específica.
Puedes incorporarlas a tu rutina semanal para aportar beneficios específicos a la piel. Normalmente se usan entre 1 y 3 veces por semana, según las necesidades y objetivos de tu rutina de cuidado facial. Existen diferentes tipos de mascarillas como: sheet masks, mascarillas de arcilla, hidratantes o exfoliantes.
Los beneficios pueden incluir: Son numerosos y dependen del tipo de mascarilla que uses, pero generalmente todas contienen una concentración alta de ingredientes activos para tratar preocupaciones específicas. También son ideales para un momento de relajación y cuidado profundo. Su uso frecuente puede potenciar la eficacia de tu rutina diaria de cuidado facial.
¿Puedo saltarme las mascarillas?: La mayoría de las personas puede beneficiarse de un tratamiento semanal con mascarilla; sin embargo, si tu piel luce saludable y estás satisfecho con tu tez, puedes optar por no utilizarlas.
Tips: Elige una mascarilla que complemente los objetivos de tu rutina diaria, aplícala sobre la piel limpia, sigue las instrucciones del empaque, úsala en un ambiente relajado, puedes guardarla en la nevera para una sensación extra de frescura (asegúrate de revisar primero las indicaciones del producto, ya que esto podría afectar la eficacia de los ingredientes), y al finalizar masajea el exceso de fórmula o retíralo con un algodón.
Dependiendo de tu tipo de piel y tus necesidades, puedes exfoliar como parte de tu rutina de cuidado facial nocturno, después de la limpieza, 2‑3 veces por semana para una limpieza más profunda. Esto ayuda a retirar la acumulación de células muertas y a promover la renovación celular.
Los beneficios pueden incluir: Renovación de la piel, poros más limpios, mejor tono y textura, menor probabilidad de brotes y mayor eficacia de los productos de cuidado.
¿Puedo saltarme la exfoliación?: Lo ideal es crear el hábito de exfoliar al menos dos veces por semana para lograr una limpieza profunda, evitar poros obstruidos y la acumulación de células muertas. Las personas con piel sensible pueden exfoliar con menos frecuencia, mientras que quienes tienen piel grasa pueden hacerlo más a menudo.
Tips: Elige un exfoliante según tus necesidades, ya sea un exfoliante físico (tipo scrub) o un exfoliante químico (AHA o BHA), exfolia después de la limpieza, aplícalo con suavidad evitando frotar en exceso para dejar que los ingredientes hagan su trabajo y enjuaga bien al finalizar.
Rutinas de cuidado de la piel NIVEA
PARA NECESIDADES ESPECÍFICAS
Rutina de cuidado de la piel NIVEA Q10 Power Antiarrugas
Las rutinas de cuidado de la piel son esenciales tanto para hombres como para mujeres a la hora de lograr una piel con aspecto más saludable y radiante. Aunque existen pasos comunes en cualquier rutina, como la limpieza, la hidratación y la protección solar, también puede haber diferencias individuales según el tipo de piel, las preocupaciones y las preferencias personales.
Las rutinas de cuidado de la piel para hombres pueden tener en cuenta factores como el afeitado y el cuidado de la barba, mientras que las rutinas de las mujeres pueden incluir pasos adicionales como la remoción de maquillaje. Independientemente del género, es importante entender las necesidades de tu piel y elegir productos que las atiendan.
La constancia es clave, ya que las prácticas regulares de cuidado de la piel conducen a beneficios a largo plazo. En última instancia, sin importar tu género, una rutina de cuidado de la piel bien pensada es una inversión tanto en tu autocuidado como en la salud de tu piel.
