Close-up of a smiling blonde woman resting her manicured hand on her shoulder against a blue background

Cuidado de la piel grasa:
causas, consejos y rutina

¿Sientes tu piel con exceso de grasa? Descubre las principales causas de la piel grasa, consejos para reducir el brillo y una rutina de skincare NIVEA para mantenerla equilibrada.

Tiempo de Lectura

5 minutos

En resumen:

¿Qué es la piel grasa?
7 causas de la piel grasa
5 formas de identificar la piel grasa
6 consejos para reducir la piel grasa
Datos clave
5 ingredientes de skincare para la piel grasa:
Rutina de skincare para piel grasa
¿Existe diferencia entre la piel grasa en hombres y mujeres?
NIVEA Derma Skin Clear ayuda a regular el exceso de grasa
Resumen
Preguntas frecuentes

La piel grasa es un tipo de piel común que produce sebo en exceso, una sustancia oleosa natural generada por las glándulas sebáceas. Aunque el sebo ayuda a mantener la piel hidratada y la protege de los factores externos, cuando se produce en exceso puede causar varios problemas. La piel grasa suele lucir brillante o con aspecto grasoso, especialmente en la zona T del rostro, que incluye frente, nariz y barbilla.

7 causas de
la piel grasa

Close-up of a woman applying a dab of white cream to her cheek with her fingertips against a blue background

1
Genética:
La piel grasa suele ser hereditaria. Si tus padres o hermanos tienen piel con exceso de grasa, es muy probable que tú también la tengas. La cantidad de sebo que produce tu piel está en gran parte determinada por tus genes.

2
Hormonas:
Los cambios hormonales pueden hacer que la piel produzca más grasa. Esto es muy frecuente durante la pubertad, la menstruación y el embarazo. Las hormonas andrógenas estimulan la producción de sebo, lo que puede provocar una piel más grasosa.

3
Edad:
Las personas jóvenes, especialmente los adolescentes, tienden a tener la piel más grasa debido a niveles hormonales más altos. Con el paso del tiempo, la piel produce menos grasa de forma natural, por lo que en la edad adulta es común que se vuelva más seca.

4
Clima:
Los climas cálidos y húmedos pueden estimular una mayor producción de grasa en la piel. Incluso en épocas frías, el uso de calefacción en interiores puede resecar la piel, haciendo que genere más grasa para compensar.

5
Alimentación:
Una dieta rica en azúcares, lácteos, grasas saturadas y carbohidratos refinados podría influir en el aumento de la producción de grasa en la piel.

6
Hábitos de cuidado facial:
Usar limpiadores muy agresivos o tallar el rostro con fuerza puede eliminar los aceites naturales de la piel, provocando que produzca aún más grasa para compensar. Es importante usar productos suaves, libres de aceite y diseñados especialmente para piel grasa.

7
Estrés:
El estrés puede hacer que tu cuerpo libere más hormonas como el cortisol, lo que aumenta la producción de grasa en la piel.

5 formas de reconocer
la piel grasa

La piel grasa puede identificarse por varias señales y características comunes. Estas son cinco claves para saber si tu tipo de piel entra en esta categoría:

1
Brillo al mediodía:
Si notas que tu rostro luce brillante y se siente grasoso a mitad del día, especialmente en la zona T, es muy probable que tengas piel grasa.

2
Brotes frecuentes:
Lidiar con frecuencia con granitos, puntos negros o puntos blancos puede indicar que tu piel tiende a producir más grasa de lo normal.

3
Poros visibles:
Los poros grandes y notorios, sobre todo alrededor de la nariz y las mejillas, suelen acompañar a los tipos de piel más grasos.

4
Prueba del papel absorbente:
Presiona un papel absorbente sobre distintas zonas del rostro. Si al retirarlo ves que capturó bastante grasa en la mayoría de las áreas, lo más probable es que tu piel sea grasa.

5
Textura de la piel:
Una textura más gruesa o áspera, en lugar de una sensación suave y uniforme, suele asociarse con la piel grasa.

Cómo cuidar la piel grasa

6 consejos para reducir
la piel grasa

Ciertos ingredientes para el cuidado de la piel pueden ser útiles en una rutina para piel grasa, ya que ayudan a controlar el exceso de brillo, los poros obstruidos, la hidratación y la apariencia de la textura de la piel. Cuatro ingredientes que pueden resultar beneficiosos al cuidar la piel grasa son:

Woman puckering her lips with white foam on both hands held beside her face against a white background

1
Usa productos ligeros y libres de aceite:
Elige productos oil-free con efecto matificante y opta por hidratantes ligeros y no comedogénicos para controlar el brillo y mantener la hidratación.

2
Absorbe el exceso de grasa:
Lleva contigo papeles absorbentes (blotting papers) para retirar el exceso de grasa durante el día sin maltratar la piel.

3
Alimentación:
Mantener una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y cereales integrales, puede ayudar a mejorar el estado general de tu piel.

4
Manejo del estrés:
Actividades como hacer ejercicio, meditar o dedicar tiempo a tus hobbies pueden ayudarte a reducir el estrés y, con ello, la producción de grasa en la piel.

5
Mantente bien hidratado:
Beber suficiente agua a lo largo del día ayuda a mantener la piel hidratada y equilibrada desde el interior.

6
Evita tocarte la cara:
Si tu rostro está grasoso, tocarlo con frecuencia puede transferir más grasa y bacterias, lo que obstruye los poros y favorece infecciones o brotes de granos.

Datos clave

Piel grasa

Causas: Genética, hormonas, edad, clima, alimentación, estrés y hábitos de cuidado facial.

Cómo identificarla: Brillo en la zona T a mitad del día, brotes frecuentes, poros visibles y sensación grasosa al tacto.

Rutina de skincare: Limpia el rostro suavemente dos veces al día, hidrata con productos ligeros y no comedogénicos, exfolia con regularidad y nunca olvides aplicar protector solar con FPS 30 o más.

5 ingredientes de skincare para
la piel grasa:

1
Ácido hialurónico:
Puede aportar hidratación sin dejar la piel grasosa.

2
Ácido glicólico:
Ayuda a exfoliar la piel al eliminar células muertas y exceso de grasa, favoreciendo una apariencia más clara y suave.

3
Niacinamida:
Puede ayudar a regular la producción de sebo y a reducir la inflamación.

4
Ácido salicílico:
Puede ayudar a mantener los poros limpios y prevenir imperfecciones.

5
Aloe vera:
Hidrata y calma la piel de forma natural.

Incluir ingredientes como el ácido salicílico y la niacinamida en tu rutina de cuidado de la piel también puede ayudar a quienes tienen piel grasa con tendencia a imperfecciones. Se complementan entre sí, ya que el ácido salicílico penetra a profundidad en los poros para eliminar el exceso de grasa y las células muertas, mientras que la niacinamida ayuda a calmar la piel y a mejorar su luminosidad. Juntos, estos dos ingredientes contribuyen a lograr una piel más clara y con menos brillo.

Cómo ayudar a reducir la apariencia de la piel grasa

Rutina de skincare para
piel grasa

Aunque un nivel moderado de grasa es necesario para mantener la piel sana, el exceso puede generar molestias e imperfecciones. La siguiente rutina, usando productos de la línea NIVEA Derma Skin Clear, podría ayudarte a regular la producción de grasa y reducir la aparición de brotes.

1. Limpieza (mañana y noche)

Elige un limpiador suave para lavar tu rostro dos veces al día y eliminar el exceso de grasa e impurezas. El NIVEA Derma Skin Clear Wash Gel limpia a profundidad y ayuda a liberar los poros mientras remueve el brillo excesivo.

Limpiador facial NIVEA

Woman dispensing clear liquid from a transparent bottle onto a cotton pad beside a bathroom mirror

2. Exfoliación física (2–3 veces por semana, solo de noche)

El NIVEA Derma Skin Clear Anti Blemish Scrub es ideal para usar después de la limpieza, ya que ayuda a purificar la piel en profundidad y a eliminar células muertas. Gracias a su fórmula con ácido salicílico y niacinamida, contribuye a destapar los poros y mejorar la textura de la piel. Incorpóralo en tu rutina nocturna entre dos y tres veces por semana para mejores resultados.

3. Tonificación (opcional – mañana y noche)

Completa tu rutina de limpieza con un tónico suave e hidratante. Este paso ayuda a mantener el pH de la piel equilibrado y a eliminar restos de suciedad, grasa o maquillaje. El NIVEA Derma Skin Clear Toner puede ayudarte a rehidratar la piel sin obstruir los poros. Con el uso constante, podrías notar una mejora visible en solo 7 días.

4. Exfoliación química (solo de noche)

Este tipo de exfoliación ayuda a eliminar las células muertas al romper los enlaces que las mantienen unidas, desobstruyendo los poros y apoyando el proceso natural de renovación de la piel. Para tu rutina de noche, opta por el NIVEA Derma Skin Clear Night Exfoliator y déjalo actuar mientras duermes. Enriquecido con ácido salicílico, ácido glicólico y niacinamida, puede ayudarte a mejorar visiblemente el tono de la piel en solo 7 días*. Aunque está diseñado para usarse a diario, algunas pieles pueden ser más sensibles a la exfoliación química. Si es tu caso, no dudes en espaciar las aplicaciones, especialmente al inicio del tratamiento.

^{*Estudio de consumidores, 97 personas}

5. Hidratación (mañana y noche)

Si tu piel se siente reseca o tirante, considera aplicar una crema hidratante ligera y libre de aceite para aportar hidratación adicional. Aunque la piel grasa produce más sebo de forma natural, usar un hidratante adecuado ayuda a equilibrar los niveles de humedad sin obstruir los poros. Esto incluso puede reducir la producción de grasa, ya que cuando la piel está demasiado seca tiende a generar más sebo como mecanismo de defensa. Para algunas personas, un protector solar ligero con propiedades hidratantes puede ser suficiente, ofreciendo protección e hidratación en un solo paso.

Hidratantes NIVEA

6. Protección solar (solo por la mañana)

Cuando el sol reseca la piel, esta responde produciendo más sebo, lo que puede derivar en poros obstruidos. Además, los ácidos alfa-hidroxi presentes en algunos productos exfoliantes pueden volver la piel más sensible a los rayos solares. Por eso, es fundamental aplicar todas las mañanas un protector solar de amplio espectro con un FPS 30 o superior y reaplicarlo varias veces durante el día. El NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF 50+ ayuda a absorber el exceso de grasa en la superficie de la piel mientras la protege del daño causado por los rayos UVA/UVB.

Protector solar facial

¿Existe diferencia entre
la piel grasa en hombres y mujeres?

Los hombres suelen ser más propensos a tener piel grasa que las mujeres, ya que durante la pubertad sus glándulas sebáceas se vuelven más activas por el aumento en la producción de testosterona. Además, la piel masculina es más gruesa y tiene poros más grandes. Estas diferencias hacen que las rutinas de cuidado facial para hombres deban enfocarse más en controlar el exceso de grasa, usando productos que ayuden a equilibrar el sebo y a prevenir la obstrucción de los poros.

Al afeitarse, también es importante usar una rasuradora en buen estado y elegir una crema para afeitar y un cuidado post-afeitado adaptados a su tipo de piel, además de mantener la barba limpia con lavados y acondicionamiento regulares.

NIVEA Derma Skin Clear ayuda a
regular el exceso de grasa

Encontrar los productos ideales para piel grasa puede ser un reto. La línea NIVEA Derma Skin Clear está formulada para ayudar a manejar la piel con imperfecciones y regular el exceso de grasa, contribuyendo a lograr un cutis con apariencia más sana y equilibrada. Esta línea combina tres ingredientes clave —niacinamida, ácido salicílico y ácido glicólico— conocidos por su eficacia para revitalizar y cuidar la piel grasa y con tendencia a brotes.

Resumen

La piel grasa se debe a una producción excesiva de sebo, lo que puede provocar brillo, brotes e incluso poros más visibles. Conocer sus causas —como la genética, las hormonas, la edad, el clima, la alimentación, el estrés y los hábitos de cuidado facial— es clave para controlarla de forma efectiva. Tener una rutina de skincare constante es fundamental para mantener la piel grasa equilibrada y con buen aspecto. Busca productos con ácido salicílico para exfoliar y limpiar los poros, niacinamida para regular la producción de grasa y ácido hialurónico para mantener la hidratación sin sobrecargar la piel. La exfoliación regular y la protección solar diaria también son pasos esenciales para cuidar este tipo de piel correctamente.