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¿El sol ayuda con el acné y los granitos?
¿Qué puedes hacer?

¿El sol ayuda o no con el acné y los granitos? Descubre el efecto que tiene el sol en la piel con tendencia al acné y los cuidados que puedes tener.

Tiempo de Lectura

6 minutos

En resumen:

¿El sol ayuda con el acné y los granitos?
Cómo tratar los síntomas del acné y los granitos causados por el sol
La prevención es el mejor tratamiento
Protector solar y piel con imperfecciones
¿El sol ayuda con las cicatrices por acné?

¿El sol ayuda con
el acné y los granitos?

La sobreexposición al sol puede causar daños serios en la piel, especialmente si tienes acné. Los rayos UV del sol pueden empeorar los brotes de acné y las cicatrices, ya que el tiempo al sol elimina los aceites naturales. La piel responde a esto aumentando la producción de sebo, lo que suele contribuir a la aparición de imperfecciones y granitos. Tomar las precauciones adecuadas para la piel con tendencia al acné cuando estás al sol ayudará a mantenerla más sana y equilibrada.

No es sorpresa que muchas personas crean, de forma equivocada, que tomar el sol es bueno para la piel. Es común escuchar que la piel “brilla” al volver de vacaciones, por lo que podrías pensar que el sol la limpia. Sin embargo, no es así: el daño quizá no se vea de inmediato, pero definitivamente está ahí.

Aquí respondemos si el sol es realmente beneficioso para la piel con tendencia al acné, desmentimos algunos mitos y te damos consejos para lidiar con esos granitos persistentes.

¿Por qué muchas personas creen que el sol es bueno para el acné y los granitos?

Puede parecer que el acné y los granitos mejoran cuando estás al sol, ya que los rayos UV del sol tienen un leve efecto antiinflamatorio y antibacteriano. Sin embargo, este efecto es temporal y, a la larga, el daño es mayor que el beneficio.

También puede dar la impresión de que el acné se ve menos después de tomar el sol, porque la piel bronceada disimula las rojeces. Además, en vacaciones muchas personas tienen menos estrés, y niveles altos de estrés suelen relacionarse con brotes de acné más intensos.

¿El sol causa o empeora el acné?

Después de pasar tiempo al sol, la capa superior de la piel se engrosa y se reseca, y el cuerpo reacciona produciendo más grasa. Las glándulas sebáceas empiezan a trabajar a toda marcha para compensar la pérdida de humedad. Esto provoca un exceso de sebo, una de las causas más comunes de los brotes de acné. Esta reacción del cuerpo no es inmediata, por eso muchas personas no relacionan una cosa con la otra.

Cuando estás bajo el sol y hace calor también es normal sudar más, y la piel sudorosa crea el ambiente perfecto para que proliferen bacterias y se desarrolle acné.

Cómo tratar los síntomas del acné y los granitos
causados por el sol

La piel con tendencia al acné necesita una protección UV más alta, ya que muchos tratamientos ayudan a desprender células muertas y dejan capas de piel más nuevas expuestas. Por eso es aún más importante aplicar protector solar de alto FPS mientras estás usando productos para el acné.

Close-up portrait of a smiling red-haired woman looking upward against a plain blue background

NIVEA Derma Skin Clear

La gama Derma Skin Clear de NIVEA incluye productos especialmente formulados para quienes tienen piel con tendencia a imperfecciones. Son productos de cuidado facial con

fórmula vegana

que nutren la piel mientras ayudan a reducir la visibilidad de las imperfecciones, para una tez limpia y con aspecto saludable.

La línea Derma Skin Clear combina tres ingredientes clave: niacinamida, ácido salicílico y ácido glicólico, conocidos por ayudar a renovar el aspecto de la piel con imperfecciones.

La prevención
es el mejor tratamiento

Para controlar los granitos que aparecen por el sol, el primer paso evidente es reducir el tiempo de exposición y usar protector solar FPS 30 o más cuando lo hagas. Para ayudar a prevenir nuevos brotes de acné, hay algunas medidas de prevención que puedes probar:

Cuida tu piel de forma correcta

Ya sea lavarte la cara dos veces al día o usar los productos más adecuados para tu tipo de piel. Cada piel es distinta, por eso es importante escuchar sus necesidades y notar qué productos o ingredientes le sientan bien y cuáles no.

Hidrata la piel seca

Como la piel suele resecarse al sol y eso hace que el cuerpo produzca más grasa de forma natural, es importante adelantarse a este proceso y aportar hidratación con regularidad. Puedes hacerlo con un suero o una crema hidratante; de nuevo, dependerá de lo que mejor funcione para ti y para tu piel.

Mantén bajos tus niveles de estrés

Los niveles altos de estrés hacen que el cuerpo produzca más hormonas, lo que a su vez aumenta la producción de grasa de las glándulas sebáceas. Por eso, al mantener el estrés bajo control puedes ayudar a evitar la sobreproducción de sebo que causa brotes de acné.

Aliméntate de forma saludable

Tu alimentación puede influir mucho en que los brotes de acné mejoren o empeoren. Estos son algunos de los culpables más comunes que pueden agravar el acné:

Comida procesada
Alcohol
Azúcar
Productos lácteos

Reduce el uso de maquillaje

Puede ser tentador usar maquillaje para cubrir los granitos, pero grandes cantidades de maquillaje pesado pueden empeorar el acné. Esto se debe a que las fórmulas muy densas tienden a obstruir los poros y desencadenar brotes. Si no quieres prescindir del maquillaje, busca opciones ligeras y sin fragancia. Al retirarlo, también es importante ser suave y usar un limpiador especializado para piel sensible.

Protector solar y piel con
imperfecciones

Smiling woman applying a streak of white face cream to her cheek against a blue background

Si sientes que tus granitos empeoran cuando estás al sol, puede que también tenga que ver con el protector solar que usas. Es esencial aplicarlo siempre que te expongas al sol, pero existen diferentes tipos y algunos son más adecuados para piel con imperfecciones que otros.

Al buscar un protector solar que no empeore la piel con tendencia al acné, trata de evitar fórmulas pesadas y muy grasosas. Este tipo de texturas tienden a obstruir los poros y aumentan la probabilidad de brotes. NIVEA Protect & Dry Touch Invisible Spray FPS 50 es un protector más ligero que ofrece alta protección contra los rayos UVA y UVB, además de ser resistente al sudor y al agua.

Muchas personas dudan entre usar protectores solares minerales o químicos. Ambos son una opción válida y, en muchos casos, la elección dependerá de la reacción de tu tipo de piel. Para el rostro, suele recomendarse un protector mineral, ya que tiende a ser menos grasoso y más adecuado para piel sensible.

El UV Face Specialist Triple Protect Sun Fluid FPS50+ es un protector solar facial no graso, ultraligero e hidratante. Su FPS 50 protege eficazmente la piel de los rayos UV sin irritar la piel sensible con tendencia al acné en el rostro.

Protectores solares faciales NIVEA

¿El sol ayuda con
las cicatrices por acné?

Cuando hablamos de cicatrices por acné nos referimos a las distintas marcas que pueden quedar después de un brote. Es cierto que un bronceado puede dar la ilusión de que las cicatrices se ven menos, pero esto está lejos de la realidad. Una vez que el bronceado desaparece, la exposición a los rayos UV suele hacer que las cicatrices se vuelvan más visibles y menos propensas a desvanecerse con el tiempo.

Que las cicatrices por acné se marquen o profundicen más con el sol se relaciona, en muchos casos, con la ruptura del colágeno. Con el tiempo, los rayos UV dañan el colágeno y la elastina, que son los componentes que dan estructura a la piel.

Existen muchos productos para cicatrices por acné, pero en la mayoría de los casos, el uso constante de FPS es el cuidado más esencial.