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Cómo eliminar las manchas oscuras en la piel: causas, cuidado y prevención

¿Has notado manchas oscuras en tu piel? Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre las manchas en la cara y el cuerpo. Incluimos las causas más comunes y una rutina de cuidado que puedes seguir para mejorar su apariencia.

Contenido del artículo

Manchas oscuras – Todo lo que debes saber

Las manchas oscuras en la piel, también conocidas como hiperpigmentación, son una preocupación común que puede afectar a cualquier persona. Ya sea por la exposición al sol, cambios hormonales o el envejecimiento, estas marcas pueden restarle luminosidad a la cara y al cuerpo. Para disminuir su apariencia, es clave adoptar una rutina de cuidado que incluya ingredientes específicos que actúen directamente sobre las manchas. Y para evitar que aparezcan o se intensifiquen, es fundamental usar protector solar todos los días, ropa adecuada y reducir la exposición directa al sol en las horas más intensas.

En esta guía completa, NIVEA te ayuda a entender las causas de las manchas y te comparte métodos efectivos para tratarlas y prevenirlas,  con el fin de lograr una piel más luminosa y de tono uniforme.

Entendiendo las manchas oscuras en la piel

¿Qué son las manchas oscuras?

Las manchas oscuras, son áreas de la piel donde se ha producido un exceso de pigmentación. Esto ocurre cuando el cuerpo genera más melanina de lo normal —que es el pigmento natural responsable del color de nuestra piel—, lo que provoca que ciertas zonas se vean más oscuras que el resto.

Las manchas  en la cara son muy comunes, pero también pueden aparecer en otras partes del cuerpo, afectando a muchas personas sin importar el tipo de piel.

Entendiendo las manchas en la piel

cuáles son las 4 zonas más comunes donde aparecen

Las manchas oscuras en la piel pueden aparecer en diferentes partes del cuerpo como resultado de la exposición al sol, el envejecimiento, los cambios hormonales o incluso por traumatismos en la piel. Existen distintos tipos de manchas en la piel, y cada uno puede tener causas y características diferentes. Estas son las zonas donde más frecuentemente se presentan:

  1. Cara
    La cara es una de las zonas más propensas a desarrollar manchas oscuras, ya que está constantemente expuesta al sol y su piel es particularmente delicada. Factores como el acné, los cambios hormonales o la hiperpigmentación postinflamatoria pueden generar un tono de piel desigual y áreas con mayor pigmentación.

  2. Manos
    Las manos están en contacto continuo con el medio ambiente, incluyendo los rayos UV y la contaminación. Además, la piel en esta zona es más delgada, lo que las hace más susceptibles a desarrollar manchas oscuras en las manos, especialmente manchas por la edad o causadas por la exposición solar constante.

  3. Pecho
    La piel del pecho también es sensible y suele estar expuesta al sol, especialmente cuando se usa ropa con escote. Con el tiempo, esta exposición acumulada puede generar manchas oscuras, especialmente en personas con piel clara o sensible.

  4. Espalda
    La espalda puede verse afectada por la fricción de la ropa, el sudor y el acné, lo que puede provocar manchas  como resultado de la hiperpigmentación postinflamatoria. Aunque no siempre son visibles, muchas personas buscan tratarlas por razones estéticas.
6 causas de manchas oscuras en la piel

¿Por qué salen manchas en la piel?

Conocer las principales causas de las manchas en la piel es clave para entender cómo prevenirlas. Aunque algunas razones no se pueden evitar del todo, identificar por qué aparecen puede ayudarte a tomar mejores decisiones para cuidar tu piel. Estas son las causas más comunes:

 
Mujer sosteniendo una crema de manos avanzada antimanchas Nivea Luminous630
  1. Exposición al sol
    Pasar mucho tiempo bajo el sol sin protección puede hacer que aumente la producción de melanina, generando manchas en la piel. Esto ocurre especialmente en zonas que están frecuentemente expuestas, como la cara, manos,  brazos y hombros.

  2. Cambios hormonales
    Las alteraciones hormonales también pueden provocar manchas. Por ejemplo, el melasma es una condición que suele surgir por desequilibrios hormonales, y se manifiesta en forma de manchas oscuras en la cara.

  3. Hiperpigmentación postinflamatoria (PIH)
    Cuando la piel se inflama —ya sea por acné, picaduras de insectos o heridas— puede producir melanina en exceso durante el proceso de cicatrización. Esto deja marcas, sobre todo en personas con tonos de piel más oscuros.

  4. Genética
    La predisposición genética influye bastante. Si en tu familia hay antecedentes de hiperpigmentación, es más probable que también desarrolles manchas, incluso si sigues una rutina de cuidado adecuada.

  5. Fricción y roce constante
    Zonas del cuerpo que sufren roce continuo, como la parte interna de los muslos o las axilas, pueden desarrollar manchas oscuras como una respuesta natural de la piel a la irritación repetida.

  6. Envejecimiento
    Con el paso de los años, la piel pierde eficiencia en muchos de sus procesos, incluido el control de la melanina. Esto puede hacer que aparezcan acumulaciones de pigmento en ciertas áreas, dando lugar a manchas oscuras
6 formas de eliminar las manchas en la piel

¿Cómo quitar las manchas oscuras en la piel?

Eliminar las manchas  de la piel puede ser un proceso complejo y no siempre inmediato, pero existen varias alternativas que pueden ayudar a disminuir su apariencia. A continuación, te compartimos algunas de las opciones más utilizadas. Ten en cuenta que algunos de estos tratamientos pueden ser invasivos, por lo que siempre es recomendable consultar con un dermatólogo antes de empezar.

  1. Terapias con láser
    Procedimientos como la luz pulsada intensa (IPL) o el láser fraccional están diseñados para actuar directamente sobre la melanina acumulada en zonas con hiperpigmentación. Son tratamientos realizados por dermatólogos o especialistas certificados y pueden ofrecer resultados visibles con el tiempo.

  2. Peelings químicos
    Este tipo de tratamiento utiliza soluciones químicas que eliminan las capas más externas de la piel, permitiendo la regeneración de una piel más clara y uniforme. Es ideal para manchas superficiales.

  3. Crioterapia
    Consiste en aplicar nitrógeno líquido sobre la mancha para congelar el exceso de melanina. Con el paso del tiempo, la piel afectada se descama y da lugar a una piel con tono más parejo.

  4. Microdermoabrasión
    Mediante la microdermoabrasión, se eliminan mecánicamente las capas externas de la piel. Esto se logra impulsando cristales finos sobre la superficie de la piel a alta velocidad, seguidos de su rápida eliminación mediante succión. Ayuda a renovar la piel y a reducir la pigmentación más profunda.

  5. Remedios caseros
    Algunos ingredientes naturales como la sábila (Aloe Vera), el vinagre de manzana o el extracto de té verde pueden ayudar a aclarar ligeramente ciertas manchas. Sin embargo, su efectividad es variable y es importante hacer una prueba en una pequeña zona antes de aplicarlos en todo la cara, ya que podrían causar irritación.

  6. Rutina de cuidado de la piel
    Adoptar una rutina enfocada en el tratamiento de manchas puede marcar una gran diferencia a largo plazo. Si te preguntas cómo quitar las manchas de la cara, la clave está en la constancia y en elegir los productos adecuados. Usa limpiadores, sueros, cremas hidratantes y protector solar formulados específicamente para tratar la hiperpigmentación.

    Antes de iniciar cualquier tratamiento, lo mejor es hablar con tu dermatólogo para elegir la opción más adecuada según tu tipo de piel y el grado de las manchas. Y no olvides: el uso diario de protector solar es clave para prevenir nuevas manchas y mantener la piel sana.
Trata las manchas en la cara

Rutina de cuidado con NIVEA Luminous630 para reducir las manchas:

Limpieza facial: Empieza tu rutina con una limpieza profunda de la cara. Este paso ayuda a eliminar impurezas y preparar la piel para recibir mejor los siguientes productos. Una piel limpia permite que los tratamientos actúen de manera más efectiva y es el primer paso si te preguntas cómo quitar las manchas de la cara.

limpiadores faciales
dos mujeres sonriendo

Sérum: Aplica un sérum que ayude a iluminar tu piel y reducir visiblemente las manchas oscuras. El Sérum Nivea Cellular Luminous 630 antimanchas está formulado con el ingrediente patentado Thiamidol, que actúa sobre las manchas existentes, ayudando a aclararlas y disminuir su tamaño. Dermatológicamente probado y apto para todo tipo de piel, ofrece un tratamiento suave pero efectivo.

Hidratación diaria: Elige una crema hidratante que mantenga tu piel bien humectada sin obstruir los poros. Una piel bien hidratada se ve más saludable y luminosa.

- Crema de día: Aporta la hidratación necesaria durante el día y ayuda a restaurar la barrera natural de la piel. Protege contra agresores como los rayos UV, la contaminación y el estrés ambiental. La Crema de Día NIVEA Crema Luminous 630 Anti-manchas tiene una textura ligera y trabaja progresivamente para reducir visiblemente las manchas.

- Crema de noche: Durante la noche, tu piel entra en modo reparación. Usa una crema que favorezca este proceso. La NIVEA Crema Reparadora De Noche Luminous 630 Anti-Manchas contiene Ácido Hialurónico  y Thiamidol, que ayudan a revitalizar la piel y a atenuar las manchas mientras duermes.

 

Cuidado del contorno de ojos y ojeras: La piel de la zona de los ojos es más fina y delicada, por lo que requiere cuidados especiales. Para reducir las ojeras oscuras y mejorar el aspecto cansado, incorpora una crema específica para el contorno de ojos.

La Crema de Ojos NIVEA Cellular Luminous630 Anti-Ojeras está formulada con Thiamidol, Cafeína y Ácido Hialurónico. Ayuda a iluminar visiblemente el área de los ojos, disminuir la pigmentación de las ojeras y reducir los signos de fatiga, brindando una mirada más fresca y descansada.

Protección solar diaria: Proteger tu piel del sol es fundamental para evitar que las manchas existentes se oscurezcan y prevenir la aparición de nuevas.

Tratamiento semanal (opcional): Exfoliación: De 1 a 3 veces por semana, realiza una exfoliación suave para eliminar células muertas y mejorar la absorción de tus productos. Esto favorece la renovación celular, lo cual puede ayudar a atenuar las manchas con el tiempo.

 No exfolies en exceso, ya que puede causar irritación.

hombre aplicando crema

¿Cómo ayuda el Thiamidol a reducir las manchas?

El Thiamidol es el ingrediente patentado de NIVEA que ha revolucionado el tratamiento de las manchas en la piel. Su fórmula exclusiva ayuda no solo a atenuarlas visiblemente, sino también a prevenir que vuelvan a aparecer. La línea Luminous630 está enriquecida con potentes activos como el Thiamidol  y el Ácido Hialurónico, presente en su suero de tratamiento avanzado, que contribuye a iluminar la piel y mejorar su textura.

Los productos de NIVEA Luminous630 actúan de forma segura desde el nivel celular, ayudando a equilibrar la producción de melanina —la responsable de las manchas— y tratando el problema desde su origen. Así, tu piel luce más uniforme, luminosa y saludable con el uso constante.

¿Cómo prevenir las manchas oscuras en la piel?

No todas las causas de las manchas se pueden evitar. Algunas aparecen naturalmente con la edad o por otros factores internos. Sin embargo, las manchas oscuras o cafés causadas por el sol sí se pueden prevenir con hábitos sencillos y efectivos. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para cuidar tu piel del daño solar:

  1. Usa protector solar todos los días
    El uso diario de protector solar ayuda a evitar el daño solar que genera manchas oscuras en la piel. Escoge uno de alto FPS para protegerte mejor y mantener la piel saludable, fortaleciendo su capacidad de defenderse contra la aparición de nuevas manchas.

  2. Cúbrete del sol
    Zonas como la cara, el cuello o el escote están más expuestas y, aunque uses protector solar, siguen siendo vulnerables. Para protegerlas aún más, puedes usar un sombrero de ala ancha o una gorra tipo beisbolera cuando estés al aire libre.

  3. Evita el sol del mediodía
    Entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde el sol es más fuerte y su radiación más agresiva. En lo posible, quédate en la sombra o cambia tus actividades al aire libre para horas más seguras, como la mañana temprano o el final de la tarde.

    Adoptar estos cuidados puede marcar una gran diferencia. Priorizar la protección solar te ayudará a mantener una piel más sana, pareja y con un aspecto más joven a lo largo del tiempo.
Descubre los productos solares

Manchas oscuras en la piel – Lo esencial

Las manchas en la piel son una preocupación bastante común, especialmente en zonas que están expuestas con frecuencia al sol, como la cara, las manos, la espalda o el pecho. Afortunadamente, se pueden tratar de manera efectiva si se lleva una rutina de cuidado constante y enfocada.

La clave está en ser juicioso con el uso de productos adecuados y, sobre todo, aplicar protector solar todos los días. Esto ayuda a evitar que las manchas se oscurezcan aún más y previene la aparición de nuevas.

Aunque en la mayoría de los casos estas manchas no representan un riesgo para la salud, siempre es recomendable consultar con un dermatólogo para descartar cualquier condición más seria.

Preguntas frecuentes

¿Por qué salen las manchas en la piel?

Pueden aparecer por varias razones: exposición al sol, cambios hormonales, envejecimiento, genética, heridas en la piel o procesos inflamatorios.

¿Se pueden prevenir las manchas oscuras en la piel?

Sí, claro. La mejor forma de prevenirlas es protegerse del sol todos los días. Usar bloqueador de amplio espectro, ropa que cubra bien y evitar el sol intenso al mediodía son medidas que hacen la diferencia.

¿Hay remedios caseros que sirvan para las manchas?

Algunas personas usan sábila, miel o cúrcuma. Sin embargo, no siempre funcionan igual para todos y pueden ser menos efectivos que los tratamientos dermatológicos. Por eso, lo ideal es consultar primero con un especialista.

¿Cuánto tiempo tardan en desaparecer las manchas con tratamiento?

Eso depende del tipo de tratamiento y de qué tan marcadas estén las manchas. En general, se empieza a ver mejoría después de varias semanas o incluso meses.

¿Son peligrosas las manchas oscuras?

Por lo general, no lo son y solo afectan la apariencia de la piel. Aun así, si notas que una mancha cambia de forma, tamaño o color, o si presenta molestias, lo mejor es acudir al dermatólogo.

¿Puedo cubrir con maquillaje las manchas oscuras en la cara?

Sí, el maquillaje puede ayudar a disimularlas temporalmente. Pero lo ideal es tratar la causa de fondo con productos que realmente trabajen sobre la piel para obtener resultados más duraderos.

¿Las personas con piel más oscura también pueden tener manchas?

Claro que sí. De hecho, quienes tienen tonos de piel más oscuros suelen ser más propensos a desarrollar ciertos tipos de manchas en la piel, como las que aparecen después de una inflamación o lesión (hiperpigmentación postinflamatoria).

Productos para las manchas oscuras

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