Cómo crear
tu rutina de cuidado corporal
7 beneficios de seguir una
rutina regular de cuidado corporal
- Piel hidratada:Una hidratación regular ayuda a mantener la piel hidratada, evitando que se reseque y cause picazón.
- Textura más suave:Exfoliar elimina las células de piel muerta, logrando una textura de la piel más suave al tacto.
- Piel más limpia:Una limpieza adecuada ayuda a prevenir granos en el cuerpo al retirar la suciedad y el exceso de grasa.
- Tono de piel más uniforme:El uso constante de tratamientos específicos como sérums y lociones hidratantes con ingredientes iluminadores puede ayudar a reducir la apariencia de manchas oscuras y del tono de piel desigual.
- Antiedad:Un cuidado constante con los productos adecuados puede minimizar la apariencia de líneas finas y arrugas.
- Protección solar:
Usar protector solar ayuda a proteger tu piel de los rayos UV y del posible daño solar.
- Mejor circulación:Masajear la piel mientras aplicas tus productos puede mejorar la circulación sanguínea. Este impulso en la circulación se refleja en una piel con apariencia más saludable.
Rutina de cuidado corporal
en 5 pasos
Elige un gel de baño con ingredientes hidratantes como glicerina o, si tu piel es seca, opta por fórmulas más nutritivas con ingredientes como vitamina E para ayudar a retener la humedad.
Exfoliar ayuda a eliminar piel muerta y deja la piel más suave.
Para mejores resultados, aplica un exfoliante corporal sobre la piel húmeda y frótalo suavemente con movimientos circulares durante 30 segundos a un minuto. Concéntrate en zonas ásperas como rodillas, codos y talones. Enjuaga con agua tibia y seca dando pequeños toques.
Procura usar el exfoliante corporal una o dos veces por semana para no resecar demasiado la piel ni afectar la barrera cutánea.
La depilación o el rasurado suelen formar parte de la rutina de cuidado corporal, y es útil conocer la mejor forma de afeitarse cuidando la piel, especialmente después de exfoliar.
Después de exfoliar, aplica crema, espuma o gel para afeitar en las zonas del cuerpo que quieras rasurar. El agua tibia de la regadera habrá suavizado el vello, facilitando el rasurado.
Asegúrate de rasurar en la dirección adecuada según la zona y el tipo de rasurado que buscas. Ir en contra del crecimiento del vello puede dar un acabado más al ras, aunque en áreas sensibles puede causar irritación, vellos encarnados y sarpullido por afeitado.
Aplicar la crema corporal justo después de salir de la ducha ayuda a sellar la hidratación del agua, dejando la piel más suave y lisa.
- Cantidad adecuada: Usa alrededor de 2 a 3 cucharadas soperas de loción corporal para cubrir todo el cuerpo. Evita usar demasiado producto, ya que puede dejar una sensación grasosa.
- Aplica por zonas: Comienza con una pequeña cantidad en las manos y distribuye por secciones: primero las piernas, luego brazos y torso, para lograr una cobertura uniforme.
- Enfócate en las zonas secas: Aplica un poco más de loción en áreas como codos, rodillas y talones, donde suele haber más resequedad.
Proteger tu cuerpo del daño solar es un paso diario clave para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro. Antes de salir, aplica un protector solar de amplio espectro con al menos FPS 30 en todas las zonas expuestas del cuerpo, como brazos, piernas, cuello y rostro. Usa suficiente protector solar para cubrir la piel de manera uniforme y masajea hasta que se absorba por completo.
Reaplica cada dos horas si vas a pasar mucho tiempo al aire libre, sobre todo si sudas o te metes al agua. La protección solar diaria ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y el daño causado por los rayos UV.
Problemas comunes
en el cuidado de la piel corporal:
Si tienes piel seca, elige cremas de textura rica con ingredientes como dexpantenol y glicerina. Juntos, estos ingredientes pueden ayudar a recuperar la humedad, reparar la barrera cutánea y proteger contra una mayor resequedad. Evita las duchas muy largas y con agua caliente, ya que pueden eliminar los aceites naturales de la piel y aumentar la sequedad.
Si notas resequedad, prueba la NIVEA Repair and Care Fragrance Free Body Lotion, formulada para ayudar a calmar y aliviar los síntomas asociados con la piel seca. Contiene dexpantenol, que ayuda a reparar la barrera cutánea y a reducir la irritación, proporcionando hidratación por hasta 48 horas.
Masajea con frecuencia las zonas afectadas y usa lociones reafirmantes con vitamina C o Q10 para ayudar a mejorar la textura de la piel.
Si tienes celulitis, prueba la NIVEA Q10 Firming Body Lotion. Con la edad, los niveles de Q10 disminuyen y la piel pierde elasticidad. Al usar una loción con Q10, puedes ayudar a recuperar la firmeza y elasticidad, lo que la vuelve especialmente útil en las zonas afectadas por la celulitis.
Si buscas una crema corporal hidratante que ayude a reducir visiblemente las estrías, prueba la NIVEA Anti-Stretch Mark and Dark Spot Cream. Con el uso constante, esta loción ayuda a disminuir la visibilidad de estrías, manchas solares y marcas de pigmentación en tan solo cuatro semanas.