mujer sentada en la cama

Comprender el colágeno y para qué sirve el colágeno, así como sus beneficios en la piel.

Con NIVEA, descubre cómo el colágeno ayuda a mantener la firmeza y elasticidad de la piel. Aprendé a usarlo y disfrutá de una piel con apariencia más joven.

¿Qué encontrarás en este artículo?

¿Qué es y para qué sirve el colágeno?

El colágeno es una proteína que el cuerpo humano fabrica de forma natural y es, de hecho, la más abundante en nuestro organismo: representa alrededor de un tercio del total de proteínas. En términos sencillos, actúa como una especie de “andamio” interno que le da estructura, firmeza y soporte a nuestras células y tejidos.

Este componente está presente en muchas partes importantes del cuerpo: la piel, el cabello, los huesos, los tendones, los ligamentos, los vasos sanguíneos y hasta en el cartílago. Por eso se dice que es como el “pegamento” que lo mantiene todo en su lugar.

Además, el colágeno está compuesto por aminoácidos esenciales que ayudan a que nuestro organismo funcione correctamente. Tener buenos niveles de colágeno favorece la salud de las articulaciones, protege órganos como los riñones, contribuye al buen funcionamiento del sistema cardiovascular e incluso interviene en el proceso de coagulación de la sangre.

Tipos de colágeno que existen

Aunque solemos hablar del colágeno como si fuera uno solo, en realidad el cuerpo humano produce cerca de 28 tipos distintos. La mayoría están formados por fibras largas y delgadas que son resistentes pero flexibles, lo que les permite adaptarse a distintas funciones en el organismo.

La diferencia entre estos tipos de colágeno radica en cómo están organizadas sus moléculas, qué tipo de células los componen y en qué parte del cuerpo actúan. A continuación, te contamos cuáles son los cinco más importantes por su función específica:

Tipo I
Es el más abundante: representa cerca del 90 % del colágeno total. Está presente en la piel, los huesos, los tendones y los ligamentos, aportando firmeza y estructura.

Tipo II
Se encuentra principalmente en el cartílago elástico, ayudando a proteger y dar soporte a las articulaciones.

Tipo III
Presente en los músculos, arterias y órganos, cumple un rol fundamental en el funcionamiento interno del cuerpo.

Tipo V
Lo podemos encontrar en la córnea, algunas capas de la piel, el cabello y la placenta.

Tipo X
Está relacionado con la salud de los huesos y las articulaciones.

Cuando se trata del cuidado de la piel, los tipos I y III son los más relevantes, ya que ayudan a mantener su firmeza, a reducir las arrugas y a conservar una apariencia joven y saludable.

mujer sonriendo

¿Para qué sirve el colágeno en la piel?

El colágeno representa aproximadamente el 80 % de la composición de nuestra piel. Junto con la elastina —otra proteína clave—, es responsable de su resistencia, elasticidad y capacidad de recuperación.

La mayor parte del colágeno se encuentra en la dermis, la capa media de la piel, donde actúa como una especie de sostén natural. Gracias a él, la piel se mantiene firme, tersa y con volumen. Pero su papel va más allá: también interviene en el proceso de renovación celular, ayudando a eliminar células muertas y favoreciendo la regeneración de nuevas.

Con el tiempo, la producción de colágeno disminuye, y eso se traduce en una piel más flácida, con arrugas o líneas marcadas. Por eso, cuidar los niveles de colágeno y reforzarlos con productos adecuados puede marcar una gran diferencia en cómo se ve y se siente tu piel.

Beneficios del colágeno para el rostro

mujer sonriendo con camisa amarilla

El colágeno cumple un papel fundamental en la apariencia del rostro. Entender para qué sirve el colágeno ayuda a valorar su importancia en el cuidado de la piel: esta proteína permite que la piel se mantenga firme, elástica e hidratada, tres factores clave para lucir un cutis joven y saludable. Cuando los niveles de colágeno están equilibrados, la piel del rostro se ve:

  1. Hidratada y con volumen
  2. Firme y suave al tacto
  3. Con un brillo natural y saludable
  4. Elástica, con esa capacidad de “volver a su lugar”
  5. El contorno de ojos, más luminosa y revitalizada

En la infancia y adolescencia, el cuerpo produce colágeno en abundancia, por eso la piel de los niños es tan tersa y sin imperfecciones. Pero con el paso de los años, esa producción comienza a disminuir. De hecho, desde los 20 años, perdemos cerca del 1 % de colágeno cada año. Y el cuerpo no logra reponerlo al mismo ritmo en que lo pierde.

Además, las fibras de colágeno se vuelven más delgadas y frágiles, lo que se refleja directamente en la piel: se empieza a notar más reseca, menos firme y con los primeros signos visibles del envejecimiento.

Entre los principales cambios que aparecen con la pérdida de colágeno están:

  1. Sequedad
  2. Piel más fina y frágil
  3. Pérdida de elasticidad
  4. Flacidez
  5. Aparición de líneas de expresión y arrugas

Colágeno para combatir las arrugas

Cuando la producción de colágeno disminuye, es natural que la piel pierda firmeza, elasticidad y humedad. Esto es lo que da origen a las arrugas y líneas finas que comienzan a notarse especialmente en el rostro.

En NIVEA creemos en la belleza real y celebramos cada etapa de la vida, incluyendo la madurez de la piel. Pero también entendemos que sentirse bien con uno mismo es parte fundamental del bienestar. Por eso, si estás buscando reducir la apariencia de las arrugas, una de las formas más efectivas es ayudar a tu piel a recuperar el colágeno que va perdiendo con el tiempo.

¿Cómo recuperar el colágeno en el rostro?

La buena noticia es que existen formas de apoyar la producción natural de colágeno en la piel, incluso cuando empieza a disminuir, como suele ocurrir con la edad.

mujer con camisa naranja

Una excelente forma de empezar es incluir productos con fórmulas que ayuden a mejorar la elasticidad, aportar firmeza y reducir los signos del envejecimiento en tu rutina de cuidado:

La NIVEA HYALURON CELLULAR FILLER + ELASTICIDAD & ANTIGRAVEDAD DÍA contiene una fórmula con Ácido Hialurónico Macro y Micro y colágeno* que hidrata intensamente, suaviza la superficie de la piel y ayuda a mejorar la elasticidad. Con el uso regular, ayuda a reducir arrugas y a redefinir los contornos del rostro.

Para la noche, puedes usar la NIVEA HYALURON CELLULAR FILLER + ELASTICIDAD & ANTIGRAVEDAD NOCHE, una crema con textura bálsamo que nutre la piel mientras duermes y favorece su proceso natural de regeneración. Su fórmula también combina Ácido Hialurónico y colágeno* para contribuir a una piel visiblemente más firme y suave.

Ambas cremas son aptas para todo tipo de piel, incluso para pieles sensibles.

*Colágeno de origen natural utilizado como ingrediente cosmético.


Pero no todo depende de los productos. También puedes incorporar algunos hábitos simples en tu día a día para darle un impulso al colágeno de forma natural:
 

  1. Masajes faciales
    Masajear suavemente la piel del rostro puede activar la producción de colágeno y ayudar a tonificar los músculos faciales. Cuando estos están más firmes, la piel mantiene mejor su elasticidad y la circulación mejora, lo que favorece un rostro más luminoso y saludable.

  2. Mantente bien hidratado
    Beber suficiente agua todos los días ayuda a eliminar toxinas y mantener un tono de piel más uniforme. Además, mantener la piel hidratada fortalece la barrera natural contra la pérdida de agua. El colágeno se une al agua y ayuda a conservar la humedad, dejando la piel más suave y con mejor aspecto.

  3. Alimentación equilibrada
    Consumir los nutrientes adecuados no solo beneficia al cuerpo en general, sino que también apoya la producción de colágeno. Los alimentos ricos en proteínas como caldo de huesos, salmón, cerdo, pollo o yemas de huevo son excelentes opciones. También es clave consumir suficiente vitamina C, ya que sin ella el cuerpo no puede formar ni almacenar colágeno. Alimentos como brócoli, coles de Bruselas, fresas y piña son buenas fuentes.

  4. Mejora tus hábitos diarios
    Algunos factores pueden frenar la producción de colágeno y acelerar el envejecimiento de la piel. Evita fumar, ya que reduce el flujo de sangre en el rostro y afecta la firmeza de la piel. También es importante protegerse del sol, ya que los rayos UVA penetran profundamente en la dermis y dañan las fibras de colágeno. Además, el exceso de azúcar y alcohol puede afectar negativamente sus niveles, por lo que conviene moderarlos.

Colágeno y Ácido Hialurónico

NIVEA Cellular Luminous630 Sérum antiedad y manchas 2 en 1

El Ácido Hialurónico suele mencionarse junto al colágeno, pero ¿cuál es la relación entre ellos? Aunque suene fuerte, no es un ácido agresivo. Al igual que el colágeno, se produce de forma natural en el cuerpo y es muy utilizado en productos de cuidado de la piel. Es un humectante, lo que significa que tiene la capacidad de atraer y retener agua, y cumple una función clave en la hidratación cutánea. Algo similar ocurre con el colágeno: a medida que envejecemos, disminuye su producción, y con el Ácido Hialurónico pasa lo mismo. Esto provoca que la piel se vuelva tirante, más seca, apagada y con líneas más visibles.

El Ácido Hialurónico ayuda a unir el agua al colágeno y a mantenerla dentro de la piel, logrando una apariencia más hidratada, jugosa y con volumen. Como la piel madura suele ser más seca, es aún más importante elegir productos que combinen colágeno y ácido hialurónico para hidratar en profundidad y ayudar a combatir los signos del envejecimiento.

Un sérum que estimule el colágeno y contenga Ácido Hialurónico puede ser muy eficaz como tratamiento antiedad. Esta combinación ayuda a suavizar arrugas profundas, fortalecer la piel y reducir visiblemente manchas oscuras. El nuevo NIVEA Serum LUMINOUS 630 Anti-manchas Anti-edad Avanzado es un tratamiento facial con colágeno que aprovecha el Ácido Hialurónico y la fórmula patentada Luminous630 para reducir los signos del envejecimiento.

NIVEA Luminous630

Cómo usar el colágeno en el cuidado de la piel

Mujer sosteniendo una crema facial Nivea Cellular

Actualizar tu rutina de cuidado facial puede ser una forma sencilla y efectiva de estimular la producción de colágeno. Saber para qué sirve el colágeno es clave para entender su impacto en la firmeza, elasticidad y apariencia saludable de la piel. Lo recomendable es hacer cambios de manera gradual: empieza con un producto específico y, con el tiempo, puedes ir incorporando otros según las necesidades de tu piel. Siempre puedes apoyarte en nuestros consejos prácticos para lograr una rutina eficaz.

Todos los productos NIVEA están dermatológicamente comprobados y son seguros para tu piel. Si es la primera vez que usas un producto, revisa siempre las indicaciones del empaque para aplicarlo correctamente.

La línea NIVEA Cellular fue desarrollada con ingredientes reconocidos por su capacidad para devolverle elasticidad a la piel. Las cremas Cellular Expert Lift están formuladas para reparar el daño cutáneo, fortalecer la barrera natural de la piel, rejuvenecer progresivamente su estructura y redefinir los contornos del rostro. Por su parte, las cremas Cellular Expert Filler ayudan a recuperar volumen, firmeza y suavizan arrugas y marcas del descanso.

Rutina de cuidado facial para estimular el colágeno

  1. Paso 1: Limpieza: Empieza el día limpiando tu rostro con un limpiador suave, adecuado para tu tipo de piel. Esto ayuda a eliminar impurezas y restos acumulados durante la noche.

  2. Paso 2: Tónico: Aplica un tónico para equilibrar el pH de la piel y prepararla para recibir los siguientes pasos de tu rutina.

  3. Paso 3: Sérum: Elige un sérum con ingredientes como Ácido Hialurónico, Vitamina C o Péptidos. Estos activos ayudan a mejorar la textura de la piel, unificar el tono y suavizar líneas de expresión. El Sérum NIVEA Luminous 630 Antimanchas & Antiedad Avanzado es apto para todo tipo de piel y está formulado para reducir visiblemente las manchas oscuras y los signos de la edad, dejando la piel más uniforme, firme y luminosa con el uso regular.

  4. Paso 4: Contorno de ojos: Aplica una crema específica en el área del contorno de ojos. Esto ayuda a iluminar la mirada y reducir líneas finas o signos de fatiga.

  5. Paso 5: Crema de día que estimule el colágeno: Las cremas de día hidratan y protegen la piel durante la jornada. La NIVEA HYALURON CELLULAR FILLER + ELASTICIDAD & ANTIGRAVEDAD DÍA contiene aminoácidos de colágeno que penetran la piel para estimular su producción. Además, el Bakuchiol ayuda a reafirmar los contornos faciales. Aplícala con un suave masaje.

  6. Paso 6: Protección solar: Por la mañana, aplica de forma generosa un protector solar de amplio espectro o una crema con FPS 30 o superior en rostro y cuello. Este paso es clave para proteger la piel del daño solar y prevenir el envejecimiento prematuro. Si tu crema de día ya contiene FPS, este paso puede no ser necesario.

  7. Paso 7: Crema de noche: Por la noche, usa la NIVEA HYALURON CELLULAR FILLER + ELASTICIDAD & ANTIGRAVEDAD NOCHE, una crema enriquecida que estimula la producción de colágeno mientras duermes. Su fórmula tipo bálsamo ayuda a fortalecer la piel y apoyar su proceso natural de regeneración nocturna.

Resumen

El colágeno es una proteína esencial para mantener la piel fuerte, elástica y con un aspecto saludable. Con el paso del tiempo, su producción disminuye, lo que se traduce en signos visibles de envejecimiento como arrugas y pérdida de firmeza. Incluir productos como la línea NIVEA Cellular Expert Lift en tu rutina diaria puede ayudar a estimular su producción de forma efectiva. También es útil adoptar hábitos como el masaje facial y una alimentación rica en colágeno para mantener la piel en buen estado. El colágeno es un gran aliado para conservar una apariencia más joven y revitalizada.

Preguntas frecuentes

¿Que es y para qué sirve el colágeno?

Es una proteína que el cuerpo produce naturalmente y que le da estructura, resistencia y soporte a la piel, además de mantenerla firme, elástica y con un aspecto joven.

¿Cómo cambia la producción de colágeno con la edad?

A medida que envejecemos, el cuerpo empieza a producir menos colágeno, lo que se refleja en la aparición de arrugas, flacidez y pérdida de elasticidad.

¿El colágeno es beneficioso a cualquier edad?

Sí, el colágeno aporta beneficios en todas las etapas de la vida. Cuidar la piel desde temprano y sumar productos con colágeno en la rutina ayuda a conservar una apariencia joven por más tiempo.

¿El colágeno ayuda a reducir las manchas oscuras en la piel?

El colágeno por sí solo no elimina las manchas, pero sí mejora la calidad y elasticidad de la piel, lo que puede ayudar a que estas se noten menos con el tiempo. Para un efecto dual que estimule el colágeno y combata las manchas, puedes usar productos como el Sérum NIVEA Cellular Luminous630 2 en 1 Anti-Edad & Anti-manchas.

¿Es seguro usar colágeno en pieles sensibles?

Sí, los productos con colágeno como los de la línea NIVEA Cellular Expert Lift son aptos para todo tipo de piel, incluso las sensibles. De todos modos, se recomienda hacer una prueba en una pequeña zona o consultar con un dermatólogo antes de incorporar un producto nuevo.

Productos relacionados

Artículos relacionados