
Cómo eliminar las estrías: causas, tipos y prevención
¿Qué son las estrías y qué las causa? Conoce más sobre ellas y los cuidados que puedes tener para reducir su apariencia.
¿Qué son las estrías?
Las estrías son marcas que aparecen en la piel cuando esta se estira o se contrae de forma acelerada. Son completamente normales y no representan un riesgo para la salud. Este estiramiento repentino puede romper las fibras de colágeno y elastina que le dan firmeza y flexibilidad a la piel. Cuando el cuerpo intenta adaptarse y la piel comienza a sanar, es cuando surgen estas líneas visibles.
También se les conoce como marcas cutáneas o striae, y pueden manifestarse en diferentes partes del cuerpo, como el abdomen, los senos, las caderas, los glúteos o los muslos. Al igual que cualquier otra cicatriz, estas señales son permanentes, pero con cuidados adecuados es posible atenuar su apariencia y mejorar la textura de la piel.
También se les conoce como marcas cutáneas o striae, y pueden manifestarse en diferentes partes del cuerpo, como el abdomen, los senos, las caderas, los glúteos o los muslos. Al igual que cualquier otra cicatriz, estas señales son permanentes, pero con cuidados adecuados es posible atenuar su apariencia y mejorar la textura de la piel.
¿Qué causa las estrías?
La principal razón por la que aparecen las estrías es el cambio acelerado en el tamaño del cuerpo, ya sea por estiramiento o reducción rápida de la piel. Cuando estos cambios suceden de forma abrupta, la piel no alcanza a adaptarse, y eso puede generar la ruptura de las fibras internas responsables de su firmeza y elasticidad.
Estos son algunos de los factores más comunes que pueden causar o influir en la aparición de ellas:
Estos son algunos de los factores más comunes que pueden causar o influir en la aparición de ellas:
Tipos de estrías: ¿cómo reconocerlas?
Las estrías se pueden clasificar según su apariencia y el momento en el que se encuentran dentro del proceso de formación. Conocer esta diferencia te puede ayudar a identificar en qué etapa están y cuál es la mejor forma de tratarlas.
¿Quiénes pueden tener estrías?
¿Cómo ayudar a prevenir las estrías?
Evitar las estrías por completo no siempre es posible, especialmente cuando el cuerpo atraviesa cambios importantes. Sin embargo, sí existen hábitos que pueden fortalecer la piel y mejorar su capacidad para adaptarse a esos cambios, reduciendo así el riesgo de que aparezcan.
Estrías y deporte
Algunas disciplinas deportivas, especialmente aquellas que implican movimientos intensos y repetitivos, pueden contribuir a la aparición de marcas en la piel. Esto sucede porque ciertos ejercicios exigen mucho a las fibras cutáneas, estirándolas y contrayéndolas de forma constante.
Deportes como el levantamiento de pesas o la gimnasia pueden generar un aumento de masa muscular acelerado o movimientos extremos que someten la piel a un gran esfuerzo, sobre todo en zonas como los brazos, hombros y muslos.
Actividades de alto impacto, como correr o saltar, también pueden influir, aunque con menor frecuencia. El esfuerzo constante y las contracciones musculares intensas pueden afectar la estructura de la piel, especialmente si no está bien hidratada o nutrida.
Si entrenas con pesas y te preocupa la aparición de estas líneas, lo ideal es avanzar de manera progresiva. Ganar músculo poco a poco y aumentar la intensidad del entrenamiento sin forzar al cuerpo le da tiempo a la piel para adaptarse sin sufrir daños.
Deportes como el levantamiento de pesas o la gimnasia pueden generar un aumento de masa muscular acelerado o movimientos extremos que someten la piel a un gran esfuerzo, sobre todo en zonas como los brazos, hombros y muslos.
Actividades de alto impacto, como correr o saltar, también pueden influir, aunque con menor frecuencia. El esfuerzo constante y las contracciones musculares intensas pueden afectar la estructura de la piel, especialmente si no está bien hidratada o nutrida.
Si entrenas con pesas y te preocupa la aparición de estas líneas, lo ideal es avanzar de manera progresiva. Ganar músculo poco a poco y aumentar la intensidad del entrenamiento sin forzar al cuerpo le da tiempo a la piel para adaptarse sin sufrir daños.
¿Cómo eliminar las estrías?
¿Es posible quitar las estrías por completo?
Eliminarlas por completo es muy poco probable. Sin embargo, existen varios tratamientos que pueden ayudar a atenuar su apariencia y mejorar la textura de la piel con el tiempo.
Aquí te contamos algunas opciones que se suelen usar:
Aquí te contamos algunas opciones que se suelen usar:
Resumen de hechos
Las estrías
Rutina NIVEA para ayudar a reducir las estrías
Como mencionamos antes, eliminar por completo las estrías no es posible, pero con una rutina de cuidado bien estructurada sí se puede mejorar visiblemente su apariencia. Una de las formas más prácticas y efectivas de hacerlo es a través de una rutina de cuidado diario que nutra, proteja y mejore la elasticidad de la piel.
¿Cómo ayuda NIVEA LUMINOUS630® en el cuidado de las estrías?
Resumen
Estas marcas son una respuesta natural del cuerpo a cambios rápidos en la piel. Suelen aparecer durante el embarazo, en la adolescencia, por variaciones de peso o por el desarrollo muscular acelerado. Estos procesos pueden alterar las fibras de colágeno y elastina, disminuyendo la capacidad de la piel para mantenerse firme y elástica.
Aunque son permanentes, existen formas de cuidar la piel para mejorar su apariencia. Mantener una hidratación adecuada, llevar una alimentación rica en vitaminas esenciales, evitar cambios de peso bruscos y adoptar una rutina de cuidado con productos específicos, puede hacer que la piel luzca más suave, firme y uniforme.
Aunque son permanentes, existen formas de cuidar la piel para mejorar su apariencia. Mantener una hidratación adecuada, llevar una alimentación rica en vitaminas esenciales, evitar cambios de peso bruscos y adoptar una rutina de cuidado con productos específicos, puede hacer que la piel luzca más suave, firme y uniforme.