Mujer joven usando Nivea Derma Skin Scrub

Cuidado de la piel grasa: causas, consejos y rutina

¿Tienes la piel con exceso de grasa? Conoce las principales causas de la piel grasa, consejos para controlar el brillo y una rutina NIVEA para mantenerla equilibrada.

Lo que encontrarás en este artículo:

La piel grasa es un tipo de piel común que produce sebo en exceso, una sustancia oleosa natural generada por las glándulas sebáceas. Aunque el sebo cumple una función importante al mantener la piel hidratada y protegida frente a agresores externos, cuando se produce en grandes cantidades puede ocasionar distintos problemas en la piel.

Este tipo de piel suele lucir brillante o grasosa, especialmente en la zona T del rostro, que abarca la frente, la nariz y el mentón.

7 causas que pueden estar detrás de tu piel grasa

Mujer joven con crema facial Nivea
  1. Factores genéticos: Si en tu familia hay antecedentes de piel grasosa, es muy probable que tú también la tengas. La genética influye directamente en la cantidad de grasa que produce tu piel.

  2. Cambios hormonales: Las variaciones hormonales, como las que ocurren durante la adolescencia, el ciclo menstrual o el embarazo, pueden aumentar la producción de grasa. Las hormonas andrógenas están directamente relacionadas con este proceso.

  3. Edad: Durante la juventud —sobre todo en la adolescencia— es común que la piel produzca más grasa debido a los niveles hormonales. Con los años, esta producción disminuye, por eso las pieles maduras tienden a ser más secas.

  4. Clima: Vivir en zonas cálidas o húmedas puede hacer que la piel genere más grasa de lo normal. Incluso en climas fríos, el uso constante de calefacción puede resecar la piel y provocar un efecto rebote, haciendo que produzca más grasa para protegerse.

  5. Alimentación: Consumir muchos azúcares, lácteos, grasas saturadas o harinas refinadas puede tener un impacto en el equilibrio de la piel y favorecer la producción de sebo.

  6. Cuidado facial inadecuado: Usar productos demasiado agresivos o lavar el rostro con demasiada fuerza puede eliminar los aceites naturales de la piel, provocando que el cuerpo produzca aún más grasa para compensar. Lo ideal es optar por productos suaves y específicos para piel grasa.

  7. Estrés: Estar bajo presión constante puede aumentar los niveles de cortisol, una hormona que también estimula la producción de grasa en la piel, generando más brillo y posibles imperfecciones.

5 señales para reconocer si tienes piel grasa

Identificar la piel grasa no es complicado si sabes en qué fijarte. Estas son cinco señales comunes que pueden ayudarte a saber si este es tu tipo de piel:
  1. Brillo a mitad del día: Si notas que tu rostro comienza a brillar antes del mediodía —especialmente en la frente, nariz y mentón (zona T)— es una clara señal de piel grasa.

  2. Brotes frecuentes: La aparición constante de espinillas, puntos negros o granitos suele estar relacionada con un exceso de grasa en la piel.

  3. Poros muy visibles: Los poros grandes, especialmente alrededor de la nariz y las mejillas, son otra característica típica de las pieles con mayor producción de sebo.

  4. Prueba con papel absorbente: Presiona un papel absorbente sobre distintas zonas del rostro. Si notas que recoge bastante grasa en varias áreas, es probable que tu piel sea grasa.

  5. Textura gruesa o irregular: La piel grasa suele sentirse más densa o con una textura menos uniforme, lo que puede dar una apariencia rugosa o poco lisa al tacto.

6 consejos para controlar la piel grasa

Mujer aplicando crema facial Nivea
  1. Prefiere productos ligeros y sin aceite: Usa productos oil-free con efecto matificante. Las cremas hidratantes deben ser livianas y no comedogénicas para mantener la hidratación sin aumentar la grasa.

  2. Absorbe el exceso de grasa durante el día: Lleva contigo papeles absorbentes para eliminar el brillo sin maltratar la piel. Son prácticos y funcionan en segundos.

  3. Cuida lo que comes: Una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras y granos integrales, puede influir positivamente en la salud de tu piel.

  4. Maneja el estrés de forma activa: Hacer ejercicio, meditar o dedicar tiempo a lo que disfrutas puede ayudarte a reducir el impacto del estrés, que también influye en la producción de grasa.

  5. Toma suficiente agua: Mantenerte bien hidratado ayuda a equilibrar la piel desde adentro, evitando que produzca grasa de más por deshidratación.

  6. Evita tocarte la cara con frecuencia: Al tocar tu rostro, puedes transferir grasa y bacterias que obstruyen los poros y provocan brotes. Es un hábito sencillo pero clave para mantener la piel limpia.
Lo básico sobre la piel grasa

Datos generales

Causas: Genética, cambios hormonales, edad, clima, alimentación, niveles de estrés y hábitos de cuidado facial.

Cómo reconocerla: Brillo en la zona T hacia el mediodía, brotes constantes, poros dilatados y sensación grasosa al tacto.

Rutina recomendada: Limpia tu rostro con suavidad dos veces al día, hidrata con productos livianos y no comedogénicos, exfolia de forma regular y no olvides aplicar protector solar con FPS 30 o más todos los días.

5 ingredientes recomendados para piel grasa

  1. Ácido Hialurónico: Hidrata en profundidad sin aportar grasa ni dejar sensación pesada en la piel.

  2. Ácido Glicólico: Exfolia suavemente al remover células muertas y exceso de grasa, dejando la piel más suave y con un tono más parejo.

  3. Niacinamida: Ayuda a regular la producción de grasa y a disminuir la inflamación, ideal para pieles con tendencia a brotes.

  4. Ácido Salicílico: Limpia los poros a profundidad y previene la aparición de imperfecciones.

  5. Aloe Vera: Calma e hidrata la piel de manera natural, aportando frescura sin aumentar la grasa.


Incorporar ingredientes como el Ácido Salicílico y la Niacinamida en tu rutina puede ser muy útil si tienes piel grasa con tendencia a imperfecciones. El Salicílico actúa dentro de los poros, eliminando grasa acumulada y células muertas, mientras que la Niacinamida ayuda a calmar y mejorar el aspecto general de la piel. Juntos, trabajan para lograr una piel más clara, uniforme y con menos brillo.

Rutina de cuidado para piel grasa

Tener cierto nivel de grasa en la piel es normal e incluso necesario, pero cuando es excesivo puede provocar imperfecciones o incomodidad. La siguiente rutina de skin care para piel grasa, usando productos de la línea Derma Skin Clear de NIVEA, puede ayudarte a regular la producción de grasa y reducir la aparición de brotes.

1. Limpieza (mañana y noche)

Empieza tu rutina con una limpieza que retire impurezas y exceso de grasa sin resecar. El Agua Micelar Efecto Mate NIVEA para piel mixta/grasa es ideal como primer paso: elimina suciedad, maquillaje y brillo mientras ayuda a mantener la piel fresca y mate desde el inicio del día.

¿Tu zona T se engrasa más que otras áreas? Puedes complementar con las Clear-Up Strips Zona T de NIVEA, ideales para destapar los poros al instante. Son aptas para todo tipo de piel y contienen Ácido Cítrico, dejando una sensación de limpieza y frescura.

limpiadores faciales NIVEA
Mujer joven usando NIVEA Derma Skin Clear Toner

2. Tónico (opcional – mañana y noche)

Después de la limpieza, puedes usar un tónico suave para equilibrar el pH, refrescar la piel y retirar cualquier residuo de grasa.
Este paso es especialmente útil si tu zona T tiende a acumular más sebo.

3. Exfoliación química (solo por la noche)

La exfoliación química nocturna ayuda a acelerar la renovación celular y mantener los poros despejados. Este paso debe hacerse únicamente en la noche y, si tu piel es sensible, puedes espaciar su uso.

4. Hidratación (mañana y noche)

Aunque la piel grasa produce más sebo, también necesita hidratación.
Puedes usar el NIVEA Facial Hyaluron Gel como hidratante diario debido a su textura fresca, ligera y no grasa, ideal para mantener el equilibrio adecuado sin obstruir los poros.

5. Protección solar (solo en la mañana)

Este paso es indispensable, especialmente si usas exfoliantes.
El Protector Solar Facial Control de Brillo FPS 50+ ayuda a absorber el exceso de grasa, controla el brillo durante el día y protege la piel de los rayos UVA y UVB sin dejar sensación pesada.

Reaplica cada 2 a 3 horas si estás expuesto al sol.

protectores solares faciales

¿Existe diferencia entre la piel grasa en hombres y mujeres?

Sí, los hombres suelen ser más propensos a tener piel grasa que las mujeres. Esto se debe a que durante la pubertad, el aumento en la producción de testosterona puede hacer que las glándulas sebáceas se vuelvan más activas. Además, la piel masculina tiende a ser más gruesa y con poros más grandes.

Por eso, las rutinas de cuidado facial en hombres deben enfocarse más en controlar el exceso de grasa, usando productos que regulen el sebo y ayuden a prevenir la obstrucción de los poros.

En el caso del afeitado, también es importante usar una cuchilla en buen estado y optar por una crema de afeitar y un cuidado post afeitado adecuados para el tipo de piel. Y si se tiene barba, es clave mantenerla limpia, lavándola y acondicionándola con regularidad.

NIVEA Derma Skin Clear ayuda a regular el exceso de grasa

Encontrar los productos adecuados para piel grasa puede no ser tan sencillo. La línea Derma Skin Clear de NIVEA fue desarrollada especialmente para piel con tendencia a imperfecciones y producción excesiva de grasa, ayudando a lograr un aspecto más saludable y equilibrado.

Su fórmula combina tres ingredientes clave —Niacinamida, Ácido Salicílico y Ácido Glicólico— reconocidos por su eficacia para revitalizar y cuidar la piel grasa con tendencia a brotes.

Resumen

La piel grasa, causada por una producción excesiva de sebo, puede generar brillo no deseado, brotes y poros visibles. Entender sus causas —como la genética, los cambios hormonales, la edad, el clima, la alimentación, el estrés y los hábitos de cuidado— es clave para controlarla de forma efectiva.

Establecer y mantener una rutina de cuidado constante es fundamental para mantener este tipo de piel equilibrada y con buen aspecto.

Busca productos con Ácido Salicílico para exfoliar y limpiar los poros, Niacinamida para regular la producción de grasa y Ácido Hialurónico para hidratar sin aportar brillo. La exfoliación regular y la protección solar diaria también son pasos esenciales para cuidar la piel grasa de manera adecuada.

Preguntas frecuentes sobre la piel grasa

¿Hidratar la piel grasa la vuelve más grasosa?

No. Usar el hidratante adecuado ayuda a mantener la piel equilibrada y puede incluso reducir la producción de grasa.

¿Evitar la hidratación ayuda a disminuir la grasa en la piel?

No. Saltarse este paso puede hacer que la piel se deshidrate y produzca aún más grasa para compensar la falta de humedad.

¿Cómo cuidar una piel grasa que está deshidratada?

Usa un limpiador suave, aplica una crema hidratante ligera con propiedades humectantes e incluye Ácido Hialurónico en tu rutina para mejorar la hidratación sin aportar grasa adicional.

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